豊橋の補聴器専門店リオネットセンター豊橋店のブログ｜東海リオングループ

寒い日がまだまだ続いておりますが、みなさま体調の方は万全でしょうか？
寒い時期心配なのが、風邪ですよね
今回は、風邪をひいてしまう前になにか食べ物で予防できないかと思い、風邪予防に効果的だとされている食べ物をご紹介します。
風邪予防には咽喉や鼻の粘膜を細菌やウイルスから守る働きがあるとされるビタミンが良いそうです
ビタミンはかんきつ類（みかん、きんかん、レモンなど）や緑黄色野菜（ブロッコリー、人参、カボチャなど）に多く含まれているということです

では、耳に良い食べ物もあるのでしょうか。
まず豚肉やレバーは不足すると脳の働きが低下し集中力も落ちるので耳への影響が大きいと言われているそうです。
またイワシやアサリも末しょう神経の代謝を促す作用があり、耳の老化予防になるということです。

私も明日から意識的にこれらの食材を食べたいと思います
そして元気に春を迎えましょう
私は先日渥美半島の菜の花まつりにおじゃましたのですが、とてもきれいで一足早く春を感じました♪

【リンク】
http://www.taharakankou.gr.jp/nanohana/


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